治療早洩的方法(治療早洩的有效方法)

摘要：治療早洩是很多男性的關注焦點，本文主要從瑜伽、藥物、心理治療和行爲療法四個方面介紹早洩的控制和治療方法。這些方法中有些是自我治療，有些需要專業醫師的協助，讀者可以根據自身情況選擇適合自己的方法。

1、瑜伽

瑜伽作爲一種具有千年曆史的練習，對于保持身心健康和塑造完美身形都有很大的幫助。而且，也可以用于治療早洩。艾揚格瑜伽姿勢可以幫助緩解壓力、焦慮和抑郁的症狀，這些症狀往往是造成早洩的主要原因之一。以下是常見的幾個瑜伽姿勢：

1. 深呼吸姿勢：坐在舒適的地方，深呼吸5到10分鍾，將注意力集中在呼吸和身體的感覺上。

2. 小翅膀姿勢：站立，雙手向上伸展，手臂外展，呼氣時彎下身子，將膝蓋彎曲成一個直角。

3. 烏山式姿勢：躺在背上，雙膝彎曲，將雙腳放在牆上，放松全身，深呼吸10到20分鍾。

2、藥物

現代醫學已經開發出一些藥物，可以幫助男性緩解早洩的症狀，這些藥物可以直接影響神經系統或性器官，從而延長性行爲時間。這些藥物包括選擇性5-羟色胺再攝取抑制劑（SSRIs）和局部麻醉劑。

1. 選擇性5-羟色胺再攝取抑制劑：SSRIs是一種治療抑郁症的藥物，但是它們也可以被用來治療早洩。這些藥物可以抑制神經傳遞素的攝取，從而增加其在神經系統中的水平，改變大腦對性行爲的反應，從而延長性行爲時間。

2. 局部麻醉劑：局部麻醉劑可以減少陰莖敏感度，從而延長性行爲時間。這些藥物可以是噴霧、凝膠或液體，可以在性行爲前直接應用在陰莖上。

3、心理治療

對于早洩的患者來說，不僅是身體上的問題，更是心理上的困擾。因此心理治療可以起到很好的輔助療效，包括性心理治療和認知行爲治療兩種。

1. 性心理治療：性心理治療可以幫助泄欲期過于短暫的男性了解他們的身體和性格特點，從而在性行爲中更自信更好的表現。

2. 認知行爲治療：認知行爲治療可以幫助泄欲過快的男性控制他們的性想象，將注意力集中在其他方面，例如數學或體育等，以減少他們的性沖動和延長性行爲時間。

4、行爲療法

在行爲療法中有兩種方法可以治療早洩，它們分別是“擠壓”和“起止”。

1. 擠壓法：擠壓法是一種通過自慰來延長性行爲時間的方法，男性自慰時，在即將達到高峰的時候緊握陰莖，等待充血減退後再恢複刺激。這種方法可以幫助男性掌握自己的高峰反應，從而延長性行爲時間。

2. 起止法："起止"也是一種讓男性自慰來延長性行爲時間的方法。 男性在自慰時，在達到即將高峰的時候立即停止，等待一會兒之後再開始刺激。 這種方法可以幫助男性掌握自己的性高峰反應，並學會控制它，從而延長性行爲時間。

總結：以上介紹了治療早洩的四種方法，包括瑜伽、藥物、心理治療和行爲療法，每種方法都有其自身的優勢和限制。患者可以根據自己的情況選擇合適的方法來控制早洩症狀，並且最好搭配進行一些身心健康方面的改善，例如良好的睡眠和飲食習慣。